אימון לנשים ואמהות

את ברוכת כשרונות, יצירתית, חושבת מחוץ לקופסא, אבל הפרעת הקשב שלך פוגשת אותך מסביב לשעון:
את נוטה לשכוח חפצים, מאחרת לפגישות, קופצת בשיחה מנושא לנושא, מרגישה מוצפת במשימות, נוטה להחליף מקומות עבודה, מתקשה לשמר זוגיות, מתקשה לארגן את הבית המבולגן, עצבנית, לחוצה, מתפזרת...

כל כך רוצה ללמוד ,להתקדם.., אבל אינך מאמינה שתצליחי, ו..העומס גדל עוד יותר ,כשאת הופכת להיות אמא "מופרעת קשב": מתמרנת עם הילדים, בניהול הבית, בקריירה, מרגישה עייפה, עמוסה, מתוסכלת ..ולעיתים עם נטייה כפייתית להרגלי סדר קיצוניים כדי להסוות.

WhatsApp Image 2020-08-23 at 13.05.25

אני כאן בשבילך.

אעניק לך כלים אימוניים פרקטיים בשילוב כלים מהCBT , סכמה-תרפיה ומיינדפולנס לפי מידותייך.

  • תתחברי לעוצמות שלך,
  • תקבלי את מתנת הקצב והריקוד שלך
  • תקדדי מטרות ארוכות וקצרות טווח.
  • תדעי לנהל את הזמן שלך.
  • תסגלי הרגלים נכונים לאורח חיים בריא.
  • תזהי רגשות של כעס וחרדה ותווסתי אותם.
  • תפתחי חשיבה גמישה.
  •  איכות חייך תשתפר.